Faire une pause, une pause mentale a de nombreux bienfaits. Le corps spontanément réclame cette pause, vous savez c'est cette sensation des yeux qui piquent, de l'esprit qui s'égare ou bien de la faim qui vient vous tarauder en pleine journée. Bref, des signes que votre corps a besoin d'autre chose, il est en effet régulé par les rythmes ultradiens :
D'après Ernest Rossi, psychologue américain et collaborateur d'Erickson, si l'on suit ces cycles, à savoir si on fait une pause quand le corps le réclame, on évite le stress, on guérit le corps, bref tout s'apaise. Magique. Je vous propose d'écouter l'épisode consacré à ce sujet que je trouve passionnant. On y parle sieste, micro sieste, et en fin d'épisode une pause hypnotique avec le protocole de Gaston Brosseau.