L'HYPNOSE POUR APPRENDRE A GERER VOTRE STRESS, L'ANXIETE
Le mal du siècle !
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Le stress trop présent, peut être régulé grâce à l’hypnose : le temps d’une séance déjà, en prenant ce temps de connexion à soi, ce temps de pause où l’on sera comme bercé et ainsi retrouver cette légèreté et ce lâcher prise qui font parfois défaut, puis apprendre à l’identifier, le mettre à distance ou l’affronter si nécessaire.
Pourquoi est-il présent, identifier ensemble le mécanisme du stress chez vous et cheminer vers l’adoption naturel d’un nouveau comportement vis-à-vis du stress.
Pourquoi ça marche avec l'hypnose ?
L'état hypnotique est par nature un état de relaxation, qui se mesure par un ralentissement des ondes cérébrales. Proche de l'état de sommeil, il permet d'accéder à ses ressources. De plus, les visualisations et suggestions hypnotiques permettent de profiter d'un moment de bien-être, de renouer avec une certaine sérénité pendant la séance et par la suite.
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Je propose également quelques pistes de travail en dehors des séances afin de renforcer et prolonger les effets. Par exemple:
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- Respecter ses rythmes ultradiens
- Effectuer des micro-siestes
- Installer une routine de cohérence cardiaque
- Apprendre l'auto-hypnose